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青春是人生中最宝贵(guì )的时期，不(bú(🦌) )仅(jǐn )意味(wèi )着年轻的(de )身体，更代表着充满希(🛠)(xī )望(👕)(wàng )和潜力的心灵。乐(🥙)动青(qīng )春，首先(🥧)是指个体(tǐ )在年轻时期拥有(yǒu )积极向上的心态和乐观(guā(🐆)n )的情(qíng )绪。研究表明，乐(lè )观积(jī )极的心态有助(zhù )于个(gè )体建立自信心和应(yīng )对困(kùn )难的(✡)能力，从(cóng )而(ér )提高他们面(miàn )对(duì )挑战(zhàn )的勇气和决(jué )心。与此(cǐ )同时，乐动青春还(hái )包括对自己(⤴)身体(tǐ )和健康的积极关注。在这(zhè )个阶段(duàn )，个体(tǐ )的(de )身体功能和能(néng )力都处在巅(diān )峰(⛑)状态，积极主(zhǔ )动地参与体(tǐ )育活动和运(yùn )动锻炼(liàn )，不仅(jǐn )对健康(kāng )有益(yì )，还有(yǒu )助于形成健康(kāng )的生活方式，为成年后的健康奠定(dì(🕯)ng )基础。