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对于难(nán )以(yǐ(💺) )入眠的人来说，解(jiě )决这个(gè )问(🏳)(wèn )题不仅仅需要(🌤)依靠(📅)一(🔽)种因素，而(ér )是(shì )需(xū )要综(zōng )合考虑个体的身体、心(xī(✅)n )理和环(huán )境因素(sù )。通过改善身体(⛳)健康、处理心(xīn )理问题、营造(zào )良好的睡眠环境(jìng )和遵循健康的睡眠习惯，一个人(rén )可以(yǐ )逐步恢复良好的睡眠质量(liàng )。同时，专业的咨(zī )询和(hé )治(zhì )疗也是重要(yào )的辅助手段(duàn )。只有在全面了解和解(jiě )决个体面临的各种挑战之后，我们才能真正摆脱难以入眠的困扰，拥有充实、健康的夜晚。