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深呼吸(xī )可(kě )以在(zài )许多(duō )环境中进(jìn )行(háng )，无论是(🚅)在办公室里、在家里、在公园(📗)中，甚至是在(🏽)交(🗡)通拥堵的(💤)街道上。我们(men )可以通过每天坚持深呼(🏕)吸几次(🐭)(cì )，让它成为(🎴)我们生(shēng )活的一部分。在面对(duì )挑战(zhàn )和压力时(shí )，我们可以随时随地进行深呼吸来调整(zhěng )自(zì )己的(de )状态，重(chóng )新获取(qǔ )平衡和(hé )内心的宁静。