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除了治疗，了解疼(té(🚶)ng )痛(tòng )的机制(zhì )和病因对于预防疼痛同样重要。例(lì )如，保持良(🥍)好(hǎo )的(de )姿势和体重控制可以减(🍗)少(🤚)慢性疼(téng )痛发生的(de )风险。此外，一些(xiē )研究表明，心(⚽)理疗法(♈)例如认知行为(🍡)疗(liáo )法和放(🔎)(fàng )松练习可以(yǐ )帮助改善(shàn )疼痛的处理和(hé )应对能力(lì )。
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