此外，昼与夜的交替也在一定程度上影(yǐng )响了人(rén )类的生理与心(xīn )理。人体的生理(lǐ )时钟会随着昼夜(yè )的变(🚧)化而(🦔)相应地调整(zhěng )，白天的光线会(huì )刺激人体(tǐ(😧) )分(fèn )泌(mì )更多的活(huó(🙈) )力(🎗)激素，提高警觉性和注意(🎪)力；而(⛹)夜(🎠)晚(wǎn )则会使人体分泌更多的褪黑素，帮助人们保持睡眠的质(zhì )量。此外，昼与(yǔ )夜的交替(🐁)(tì )也给人(rén )们(men )提(tí )供(gòng )了明确(què )的生活规律，例如白天工作，夜晚休息的模式，使得人们能够更好(hǎo )地安排(pái )日常生活(huó )和工作(zuò )。

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