此外,纪录(lù(📈) )片还(hái )强调了适度的饮酒(jiǔ )习惯和对压力的应对。长寿者喜欢适当(⛔)饮用红(hóng )酒,红酒富含抗氧化物(wù )和多酚类物质,有(💬)助于保持心(xīn )脏健(jià(🐻)n )康。而在面对压力(lì )时,长寿(👋)者更多(🦍)的选择放松的(de )方式,如冥(míng )想、瑜伽等,这有(yǒu )助于(yú )减轻身(shēn )心负担,保持(chí )内心的平静(jìng )与(yǔ )平衡(🚇)。
此外,纪录(lù(📈) )片还(hái )强调了适度的饮酒(jiǔ )习惯和对压力的应对。长寿者喜欢适当(⛔)饮用红(hóng )酒,红酒富含抗氧化物(wù )和多酚类物质,有(💬)助于保持心(xīn )脏健(jià(🐻)n )康。而在面对压力(lì )时,长寿(👋)者更多(🦍)的选择放松的(de )方式,如冥(míng )想、瑜伽等,这有(yǒu )助于(yú )减轻身(shēn )心负担,保持(chí )内心的平静(jìng )与(yǔ )平衡(🚇)。
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