总之(zhī ),梦魇(yǎn )惊魂是一种令(lìng )人困惑和恐(kǒng )惧(jù )的梦境体验,源于多(duō )种因(yīn )素(⛏)。它对人们的(de )身心(xīn )健(➿)康产生了不(bú )良影响。通过(guò )专(zhuān )业(yè(🐱) )的干预措施和自我(wǒ )管理,人们(men )可以克服这种困扰(💡),恢(huī )复(fù )良好的(🛎)睡眠(mián )和心理健康。
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