1. 基本姿势训练:初学者需(📜)要掌握正确的(de )站(zhàn )立姿势(shì ),保持身体平衡和(hé )稳定(dìng )。
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1. 基本姿势训练:初学者需(📜)要掌握正确的(de )站(zhàn )立姿势(shì ),保持身体平衡和(hé )稳定(dìng )。
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