此(cǐ )外,不汗党更容易遭受身体和心理健(🐧)康的困扰。缺乏运动导致(zhì )肌肉萎缩,骨骼(🤵)变(biàn )脆(cuì ),使得人(rén )容易患上各种疾病,如心血管(🏽)疾(jí(👽) )病、糖尿病等。长期缺(quē )乏(🤮)运(yùn )动(dòng )同时(shí )也会导致人(rén )的心理压力增大,情(qíng )绪波动大,容易感(gǎn )到疲惫和抑郁(yù )。相反,经(jīng )常进行运动可(💊)以释(shì )放压力,增加身体内的大脑化学物质分泌,提升幸福感(gǎn )和(🕶)自我(wǒ )满(💸)(mǎn )足感。
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