从这个(gè )角度来(✖)看，我们应该减少抬头的时间，回归到现实世(🔻)界中。首先(xiān )，我们应该(🐻)(gāi )减少长时间抬(tái )头工(gōng )作的频率，采取正(zhèng )确的坐姿和工(💦)作习(xí )惯，定期参加体育锻炼，减轻颈部和肩膀的压(yā )力。其(🆕)(qí )次，我们应该限(xiàn )制使用社交媒体(🛏)(tǐ )和移(yí )动(dòng )设备的时间，保持(chí )真实的人际交流和与大(dà )自然的(de )联系。最后，我们要时刻保持(chí )注意力集中，避(bì )免在行走(zǒu )中(🃏)(zhōng )抬头看(kàn )手机，确(què )保自(zì )己(🎮)和他人的(🔥)(de )安(✌)全。

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