然(rán )而(😄)，我们无法完全(quán )避免(miǎn )接触到有害物质(😽)和负面(🐕)影响(xiǎng )。面对(duì )这种(zhǒng )情(qíng )况，我们应该如何在人(⏱)间中毒中(zhōng )保持身心(💓)(xīn )的健(🏍)康(🦔)呢？首先，我(wǒ )们要(⚽)学会关(🐸)(guān )注和培养良好的心理健(jiàn )康。适(shì )度的休闲放松、积极的情绪调节、良好(hǎo )的社交(jiāo )支持(chí )和心理咨询等都是保护心灵免受中毒的有效途径。其(qí )次，我们应该注重(chóng )饮食(shí )健康(kāng )，减少对(duì )有害物(🐞)质的摄入。均衡的饮(yǐn )食结构(gòu )、适(shì )量的运(yùn )动和定时的体检都能够有力地保护我们的身体免受毒害(🆘)。

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