最后,我们(men )还可(kě )以通过(🚣)发(🍷)展积(jī )极的自我(wǒ )形(xíng )象(xiàng )来(lái )应对(duì )受够了(🚢)自己(jǐ )。这(🐤)包(bāo )括修改我们对自己的看法和(hé )评价,培养积(jī )极的(🌎)自(zì )我对话,并寻找自己的优点(diǎn )和价值。通过积极地评价和肯定自己,我(wǒ )们可以逐(zhú )渐(jiàn )增强自己的自尊心(xīn )和(hé )自信(xìn )心,减(jiǎn )少受够了自己的感觉(jiào )。
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