爆米花富含膳(shàn )食纤维、维生素和(hé )矿物质(zhì )。膳食(👕)纤维对(duì )于(yú )人体的(🧕)健康具(🍾)(jù )有重(chóng )要作用，可帮(bāng )助调(🃏)节胃(wèi )肠功能、降低胆(dǎn )固醇(chún )并增加饱腹感。爆米花中的膳食纤(xiān )维含量(liàng )相对较高，能够满足人体日常所需(xū )。此外(wài )，爆(👽)米花还富含维生素(🚰)B群和矿物质(🖖)如(📃)镁、锰、(🖖)铁等。维(wéi )生素B群在维持(📕)神(shén )经系统正常(cháng )功能方面十分重(chóng )要，而矿物质是人体正常生理代(dài )谢必不可少的组成(chéng )成分。

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