保持健康的体魄(pò )是(shì(🥅) )每个(gè )人追求的目标,特别是在步入30岁的年纪,我们(🎰)(men )更需要关注自己的身体健康。在(zài )这个(gè )阶段,人体开始(shǐ )出现一些(xiē )变(biàn )化,新(xīn )陈代谢(xiè )的速度变慢,肌肉力量逐渐(🧗)(jiàn )下(🥌)降,身(shēn )体功能也不如年轻时(shí(🛃) )候。因此,我们(✍)(men )需要积极参与保健(jiàn )体育活(huó )动,以保(bǎo )持(😔)身体的(💮)健康和强壮。
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