当我们专注(zhù )地呼吸时(🐳),我们的思绪也趋(qū )于平静。与此同(📄)时,我们也在意(yì )识到我们(men )身(shēn )体(tǐ )和心灵的需要。我(wǒ )们可以倾听(tīng )内心的声音,关注(zhù )内在(zài )的需(🧔)(xū )求,如是(🃏)否需要休(xiū )息(xī )、是否(fǒ(🍺)u )需(🌏)要调整情(qíng )绪、是否需要寻(xún )找支持(chí )和帮(👎)助。通过连续365天的静心(xīn )呼吸,我们(men )有机会(huì )与(yǔ )自己建立更深入的(🉐)联(lián )系和(hé )了解,实现身心(xīn )的平衡和幸福。
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