其(📚)次,从心理角度来看,气息与人的情绪和心(xīn )态紧密(mì )相关。当人处于(yú )愉悦和放松的状(zhuàng )态时(shí(🦊) ),气息普遍(biàn )较(jiào )为平稳和(🚂)柔和。相反,当(dāng )人(rén )感到(dào )紧张、焦虑或(huò )者愤怒(nù )时,气息(xī )会变得(dé )急促和深沉(chén )。这是心理反应与生(🤥)理变化之间的(de )一种连接,通过呼吸可以调节身心的平衡。心理学家(jiā )认为,通过(🤺)有(🥈)意(yì )识地调整呼吸方式,可缓(huǎn )解(jiě )焦(🔟)虑(lǜ )和压力(lì ),提(🍱)升心(🌃)理健康。
其(📚)次,从心理角度来看,气息与人的情绪和心(xīn )态紧密(mì )相关。当人处于(yú )愉悦和放松的状(zhuàng )态时(shí(🦊) ),气息普遍(biàn )较(jiào )为平稳和(🚂)柔和。相反,当(dāng )人(rén )感到(dào )紧张、焦虑或(huò )者愤怒(nù )时,气息(xī )会变得(dé )急促和深沉(chén )。这是心理反应与生(🤥)理变化之间的(de )一种连接,通过呼吸可以调节身心的平衡。心理学家(jiā )认为,通过(🤺)有(🥈)意(yì )识地调整呼吸方式,可缓(huǎn )解(jiě )焦(🔟)虑(lǜ )和压力(lì ),提(🍱)升心(🌃)理健康。
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