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情(qíng )感管理是指掌握情感的(🐧)表达(dá )和(hé )调(diào )控技巧，以提高情绪的稳定性和积极性。在社(shè(🏈) )会(📂)生活中(zhōng )，我们难(nán )免会(huì )遭(zāo )遇(🎰)各种挫(cuò )折和困难(nán )，情绪管理的好(hǎo )坏将直接影响到个体的幸福感。通过学习情感(gǎn )管理(lǐ )技巧，我们能够更好地应对挑战(zhàn )，并保持内(nèi )心的平衡(héng )和快乐。