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首先，幸福与健康息息相关。身体(tǐ )健康是幸(xìng )福的基石，只有身体健康，我们才能有足够的(de )能力去追逐梦想、体验(🏯)(yàn )生活的美好。尤其是(shì )在(zài )当(🗑)今这(zhè )个竞争激烈、节奏(zòu )快速的社会中，压力和焦虑已经成为人们(🏚)(men )最大的敌人之一。因此，保持身心健康的方法至关重要(yào )。保持良好(hǎo )的(de )饮食习(💤)惯、进行适度的锻炼、拥有(yǒu )规律的作息(xī )时间，这些都是维(wéi )持身体(tǐ )健康的有效途径(jì(💰)ng )。此(💺)外，学会(huì )放松自己，培(🚝)(péi )养一种积极(jí )的心(🚶)(xīn )态也是保持身心(xīn )健康的重要要素(sù )。