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    四(sì )、演技与真实性(xìng )的平衡

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    首先(xiān ),熬夜会(huì )对人的心(xīn )理产生直接(jiē )的影响。睡眠不足(zú )会导致(🥁)人(📯)的情绪紧(jǐn )张,易怒,容(🤸)易出现焦(jiāo )虑、沮丧等(děng )情绪(xù )问题。在夜(🍝)晚,由(yóu )于周围(🖨)的安(ān )静,人们容易(yì(🌑) )陷(xiàn )入自我思(sī )索(suǒ ),对自己的进度、成就等产生质疑,从(cóng )而(é(💃)r )加重焦虑感(🦉)(gǎn )。


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