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第三,今日计划(👅)可(🕛)(kě )能加剧(🍨)我们的焦虑(lǜ )和压力(🥡)(lì(⏳) )。当我们的(de )一天背负了过多的任务(💜)(wù )和计(jì )划,时间(🏧)显得不(bú )够用,我们(men )很容易感到压力山大。科学研究已(yǐ )经证明,长(📧)期承(chéng )受(shòu )高强度的焦虑(lǜ )和压(yā )力会对人(⌚)(rén )的身心健康产生负面影响(xiǎng )。逃(táo )离今日计划(huá ),我们可以减少过度的压(yā )力,给自己(🎖)留出(chū )一些自(zì )由的(de )时间,进行放松和休息。这样,在更加轻松的状态下,我们的(de )工作效(⚡)率会得到提升。
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