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身体(tǐ )锻炼是(😏)(shì )塑(🖕)造“猛男(nán )”形象的重要环节。强壮(zhuàng )的体魄是猛(měng )男形象的(de )基础，这(zhè )要求男(🚈)性在健身房或者户(hù )外锻炼中(🚔)进行力量训练和有氧运动。力量训(xùn )练可以增强肌(jī )肉力量和耐力，促进肌肉发(fā )育(yù )和雄性(xìng )激素的分(fèn )泌。有(🚊)氧运动则可以(yǐ )提高心肺功能，塑(sù )造健康的(de )身体(tǐ )形(🌙)态。
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