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然而，幸福额度并非是一个(〽)不可(kě )改变的(de )因素。相反，我们可以(yǐ )通(tōng )过一些(xiē )方法来提升自己的幸福额度。首先，要培养积极(jí )的心态。正向(xiàng )心理学研究(🙍)表明，乐观的人更容易感到幸福，因为(🥂)他们能够积极看(kàn )待生活中的(de )困难和挑战。同时，建立良好的人际(jì )关系也(🏛)是提升幸(xìng )福的重要方式(shì )。人是(✅)社(shè )会性动物，与他人交(🌵)往能够满(mǎn )足我(wǒ )们的(de )社会需求(🎞)，增加幸福(🎌)(fú )感。此外(wài )，充实自己的生(shēng )活(huó(👑) )也是提(tí )升幸福水(shuǐ )平的关(guā(🚤)n )键。通过(guò )培养兴趣(qù )爱好、追求个人成长和发(🐊)展等(děng )方(fāng )式(shì )，我们可以不断扩大(dà )自己的(de )快乐(lè )圈(📞)，提(tí )高幸福额(é )度。