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预防一(yī )日暴毙的(de )关键在(zài )于全面的健康管(guǎn )理和(hé )生活方式(shì )的改善。首(shǒ(💑)u )先，个体应(yīng )该定期进行健康检查，特别是心脏和血(xuè )压方(fāng )面。及早发现潜在的(🧢)心脏疾病，采取适当(dāng )的治疗措施能够有(yǒu )效(xiào )减(jiǎn )少(🧓)一日(rì )暴毙的风险(♉)。此外，健(🚖)康的(de )饮食(shí )结构，合理(lǐ )的运动量和(hé )戒(jiè )烟限(xià(🐄)n )酒(jiǔ )对于预防一日(rì )暴毙同样重要(👥)。此(cǐ )外，调(diào )整(zhěng )工作和生活压力，寻求心理辅(😤)(fǔ )导(dǎo )也是降低(dī )一日(🥖)(rì )暴毙风(💲)险的(de )有(yǒu )效方法。