首页>--83版新梁山伯与祝英台

首先，我们需要了解(jiě )失眠的原因(yīn )。学生面临着学业压力、社交(jiāo )压力、家庭(tíng )问题等各种压力，这(🚖)些压力会(huì )导(dǎo )致心理不适和(hé )焦虑(📎)感，从而干扰到(dào )入睡。此外，手机、(🥅)电视(🆚)(shì )等电子产品的使用也是学生(shēng )失(shī )眠的原因之(zhī )一(yī )。长(zhǎng )时间使用(yòng )这些电子(zǐ )产品会产生蓝光，这种光线(xiàn )会(😼)抑(yì(🛰) )制褪黑激素的(de )分泌(🐋)，使我们难以入睡(😔)。