从(cóng )神经生理角度(dù )来看，惊恐是(shì )一种(🎅)由(📜)空前的应激(jī )刺(cì )激触发的自主神(shén )经系统(🛄)兴奋(fèn )。当人们感受到威胁时，大(dà )脑中的杏仁核(hé )激活，释放出应激激素如肾上腺(xiàn )素和皮质醇(chún )。这些激素会引起心率加(jiā )快、血压升高等生理反应，同时阻碍(🔤)决策和执(zhí )行(háng )功能(⬜)，使人处于一(♓)种(🕕)(zhǒng )胆怯和(hé )无助的状(🧡)态。惊恐也与自主神经系统亢奋(🛄)相关，使(shǐ )人体处于持续的紧张状态，长(zhǎng )时间处于这种(zhǒng )状态下会导致疲乏(fá )、消耗(hào )和摄入能(néng )量不足，进一步(🏅)损害身体健康(kā(🔍)ng )。

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