倾听不仅(🚁)帮助(zhù )我(wǒ )们(🚗)与他人建立更(gèng )好的人际关系，还有助于维(wéi )持心理(lǐ )健康。通(tōng )过倾听，我(🚫)们可以发现并理解(jiě )自己内心(xīn )深处的需求和(hé )情感状态。很多时候(hò(👣)u )，我们内心的(🕸)声音被忽(hū )视或压抑，而倾(qīng )听则是唤醒自己(jǐ )内(🕤)在智慧的(de )一种方式(shì )。当我们倾听(tīng )自己的内心时，我们可以更好地认识自己，从而找到满(mǎn )足自己需(📮)(xū )求(qiú )的方式。此(cǐ )外，倾听还有(yǒu )助(zhù )于减轻(🕢)焦虑(⛏)和压力，让我们更好(hǎo )地处理负面情(qíng )绪。当我(wǒ )们倾听他人的烦恼时，也可(kě )以通过共情来获得(dé )心理上(shàng )的满(mǎn )足和愉悦(yuè )感。

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