睡眠不足会导(👆)致一系列健康(kāng )问题。在身体(tǐ(🕹) )层面，缺乏(🏝)睡眠(mián )会(huì )降(jiàng )低我(👖)们的免疫力，增加患病(bìng )风险。长期睡眠不足(zú )还会导致(zhì )肥胖、糖尿病、心血(🔅)(xuè )管疾病等(🧣)问题。在心理层面，睡(shuì )眠不足会引(🔈)发抑郁(yù )、焦虑、注意力不集中等(děng )情绪和认知(💪)(zhī )问题。此(cǐ )外(wài )，过度疲劳还可能(néng )导致事故和(✉)工作效(xiào )率下降，给个人和(hé )社会(huì )带来负面影响。

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