首先，积极地生活意味着保(bǎo )持身心健(jiàn )康(kāng )。身心(xīn )健康是积极(jí )生活(🏩)的基(jī )础，它们相(xiàng )辅相成。我们可以通(tōng )过(guò )保持均衡饮(yǐn )食、定期锻(♌)炼、充足睡眠(mián )和积极的(de )心理调节(jiē )来促进(jì(🎄)n )身心健(jiàn )康。此外，减少(🎶)压力和寻找适(shì )当的方式来应(🦄)对(🐁)压力也(yě )是非常重要的。通过这(➕)些方法，我们可(kě )以提高身体的抵抗力，增加心理的(💜)韧(rèn )性，从而更好地应对生活中(zhōng )的挑(tiāo )战。

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