首先，赤足(zú )行走或跑(pǎo )步可以对人们(⛸)的心理状态(tài )产生积极的(de )影响。一项(xiàng )研究(jiū )表明，与穿着鞋子相(🎼)(xiàng )比，赤足行走可以(yǐ )增(zēng )加(jiā )人们对(duì )身(❔)体的感知和意识。这是因为人(rén )类足底有着(zhe )丰(🐨)富的神经末梢(shāo )，而(😥)穿着(zhe )鞋子会减弱(ruò )这种感觉。除此之外，赤足(zú )行走也可以降低(🏏)(dī )焦虑和(hé )压(✒)力水平，提(🍓)高(gāo )人们的情绪和自我认(🕣)知能力。因此，赤足行走被(bèi )认为是一种有效的心(xīn )理健康促(🔡)进方法。

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