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除了治疗，了解疼痛的机制和病因对(duì )于预防疼痛同样重要(🔩)。例如，保持良好的(de )姿势和体重控制(zhì(👢) )可以减少慢性疼(téng )痛(tòng )发(fā )生的风险(🤒)。此(📦)外，一些研究表明，心理疗法例如认知行为疗法和放松练(liàn )习可(🆔)(kě )以帮助改善疼(téng )痛的(de )处理和应对(duì(🕤) )能(néng )力。
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