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首先(xiān )，身心(xīn )健康是好好生活的基石。只有(💱)身(😑)体健康，才能够实现人生的各(gè )项(💓)目标。保持(🍝)良好的生活习惯，注意合理的饮食、充(chōng )足的(de )睡眠和适(shì )度的运动是必(bì )不(bú )可少(shǎo )的。此(🏦)外，人们还(hái )应该关注自己的(de )心理(lǐ )健康。平衡工作(zuò )与(yǔ )休(xiū )闲，培(péi )养良好的(de )情绪管理能(néng )力，积极(🖨)面对挑战和困难，都是(shì )帮助维持心理健(🖨)康(💢)的重要因素。