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所以，对于那些容(róng )易(yì )陷入(rù )怒斩狂飙的个(gè )体来说，寻求专(zhuān )业的帮(bāng )助和(hé )支持是非常重要的(📤)。心理咨(zī )询和社会(huì )支持可(kě(😎) )以帮助个体找(zhǎo )到更健康和有效(xiào )的情(⏩)绪(xù )管理方式，并提供他们需要的支持和理解。此(👷)外，个体还应该积极寻找适(shì )合自己的(de )解压(yā )方式，例(🐮)如(rú )运动、冥(míng )想(xiǎng )和艺术创(🥏)作等(👂)，以缓解紧张和压(🕧)力。

此外，巧克力中(zhōng )富含的(de )镁(🐈)元(🕛)素也是(shì )一种(zhǒng )对健康有益的营养物质。镁不仅对骨骼健(jiàn )康和心脏(🕦)(zāng )功能维护(⌛)起重(chóng )要作用，还能够(gòu )帮(bāng )助(zhù )身体转化(huà )食物(wù )为能量，调节血糖水(shuǐ )平，并缓(huǎn )解紧张和焦虑情绪。因此，摄取(qǔ )适量(liàng )的镁对于维持(chí )身体(tǐ )的正常功(gōng )能和心理健康非常重要(yào )。