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最后，保持良好的饮食和生活习惯对头发(fā )的健(👬)康同(tóng )样具有(yǒu )重要的影响。均衡的饮食可以为(wéi )头发提供(gò(🤹)ng )足(zú )够的营养，例(lì(🥏) )如(🐙)富含(hán )蛋白(bái )质、维生素和矿物(🐖)质的食物，如(rú )瘦肉(ròu )、鱼类(lèi )、豆(dòu )类和绿叶蔬菜等(📜)。此(cǐ )外，要养(yǎng )成良好的生活习惯，避免熬夜和过度压力，因为这些不(bú )良的生(shēng )活(😑)习惯也会直接影响头(➕)(tóu )发的健(jiàn )康和生长。

最后一(yī )个