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龙与虎
{xwd_gpt内容}此外(wài )，培养积极(jí )、健康的情感表(biǎo )达(dá )和(hé )调(dià(♟)o )节习惯也有助(zhù )于预(yù )防小脾气问题的产生。对于(yú )个体来说(shuō )，建立自我意识、情绪识(👊)别和(hé )情绪表达的能力(lì )是至关(guān )重(chóng )要的。通过学习和实践积极的情绪(🔣)调(diào )节(👚)策略，例(lì(🔷) )如深呼吸、放松(🌘)技巧和积极思考，个(gè )体可(kě )以更好地管(guǎn )理(🐖)自己的情(qíng )绪(xù )，减(jiǎn )少(🐽)小脾气的发生频(pín )率。
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