- 影片介绍
除了(le )心理层(céng )面的应对，在生活中的调整(zhěng )和改(🔨)(gǎi )善也(yě )是很重(chóng )要(🔲)的。积极参与社(shè(🏣) )交活动，与朋友和家人交(jiāo )流，可以缓解忧郁(yù(🦈) )情绪。同(tóng )时，培养良好的(de )生活习(🅾)惯，包括(kuò )饮食健康(kāng )、适量运动和规律作息等，有(🦗)助于(yú )稳定(dìng )情绪和提升心理(lǐ )健康。
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