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此外，加(jiā )强(qiáng )人员培训和(hé )意(yì )识提升(shēng )也是非常重要的(de )。网(wǎng )络和(hé )通讯设备的操作和(hé(⛵) )维护人(rén )员应具备扎(📗)实的专业(yè )知(🎊)识和(⏲)(hé )技能，能够快速、准确地应对各类问题。同时，也要加(jiā )强用户对网络和(🈚)通讯设(🎠)备的安(ān )全使用意识，提高信息安全防范能力。

除了身体、心理和环境因素外(wài )，个体的(🦋)(de )睡眠习惯和行为也会影(yǐng )响入眠(mián )困难(nán )。熬(áo )夜(yè )、不规律(lǜ )的作息时间(♈)和(hé )长(zhǎng )时(shí )间使(shǐ )用电子设备等均可能影响睡眠质量(liàng )。睡前电(diàn )子(zǐ )设备使用会发(👓)(fā )出蓝光，这会阻碍(🐄)(ài )褪(👁)黑激素的释放，使人更难(✡)入眠。此(cǐ )外(wài )，大量的娱乐活动和(hé )充满挑战性的工作(📡)任务(wù )可能导(dǎo )致(zhì(🏖) )晚上难(🌯)以放松(🎍)和入睡。因此(cǐ )，建(jiàn )立规律(lǜ )的(de )作息时间和遵循(xún )健康的睡眠习惯(😪)对(duì )于那些难以入眠的(🏻)人来说是至关(guān )重要的。