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另(lìng )外，破晓时刻也(yě(🕊) )对(duì )人们的生物钟(zhōng )有着至关重要的(🍢)作用。生物钟是(♿)人体内部的节律系统，它控制着我们(men )的睡(🤩)眠、饮(yǐn )食、新陈(chén )代(🚞)谢等生理功能(🚊)(néng )。破(pò )晓的到来(lái )能(néng )够(gòu )帮助我们(men )调(diào )整生(shēng )物钟，让它与外(wài )界的环境(🎎)更好地同步(bù )。这对于维持健康的生活节奏和提高(gāo )生活质量具有重要意义(yì )。因此，科学家们建议人们在(zài )破(pò )晓时刻(👱)要尽量避免过度熬夜或过早入睡(shuì )，以保持(chí )良好的生(shēng )物钟节律。

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