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从生物学(xué )的角度来(lái )看，晨光(guāng )对(duì )于人体的作用是(🍱)(shì )多(📗)方面的(de )。这一刻，人(rén )体(tǐ )内的生物(wù )钟(zhōng )开始(shǐ )慢慢唤醒，生物(wù )节律重新调整和同步。晨光中的蓝光不(🚬)仅能抑制褪黑素的(📺)分(fèn )泌，提醒(xǐng )人体醒来，还能(néng )促使大脑分泌出更(gèng )多的肾上(shàng )腺(xiàn )素，增强(🎑)人的(de )警觉性和活跃(yuè )度。此外，晨光中(zhōng )的紫外线(xiàn )可以(yǐ )促进(jìn )人体皮(pí )肤(fū )合成维生(shēng )素D，增强骨(gǔ )骼的健康。所以，被晨光唤醒的人更容易保持警觉、应对工(gōng )作和学(xué )习的挑(🎡)(tiāo )战。