首页>--侠岚51集

另一个影响(🃏)睡眠质量的因素是心理健(jiàn )康问题。抑郁、焦虑等(děng )心(🔦)理疾(jí )病常常伴随着睡(shuì(🗳) )眠障碍的出现。对于这(zhè )些人(rén )来说，入(rù )睡困难、睡眠(mián )不深、频繁的(de )夜醒成(chéng )为了他们的常态。这(zhè(😖) )种恶性循环会进(jìn )一步破坏其心理(lǐ(🚀) )健康，加剧睡眠质量的下降。