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科学研究显示，人的睡眠周期(qī )通常由多个阶段组成。最初的(de )阶段是入睡，在这(zhè )个阶(jiē )段，人的身体开始放(fàng )松，心率及呼吸逐渐变(biàn )缓。接着(zhe )是深度睡眠(😺)(mián )阶段，这个(gè )时候(🚔)人的大脑活动(🐪)较(jiào )为平稳(wěn )，肌肉松弛，对外界(🙎)刺激不敏(mǐn )感。而在这深度(🤵)睡眠(mián )的过程中，梦(mèng )开(kāi )始(shǐ )出现(xiàn )，逐渐独(😬)立起来(lái )。进入到梦眠阶段(🚑)后，我们会梦见各种各样的场景(🐨)和事物，它们或许(🏐)与我们的(de )经历有关，或许与(yǔ )我(wǒ )们的(🥚)愿望有关(🐔)。继(jì )续进入下一(👊)个REM（快速(sù )眼动(dòng )）睡眠阶段，人的大脑(🛸)活(huó )动加快，眼球开(kāi )始快速运动。这个阶段人的(de )梦境(jì(🔞)ng )最为(wéi )生(🌶)动(🥢)和清晰(xī )，也经(jīng )常被人们记住(zhù )。

其次(🕚)(cì )，保持社交和人际关系的重要(yào )性同样不可忽视。在(zài )余生里，有(yǒu )着坚实的社交(jiāo )网(wǎ(🍐)ng )络，我们才(cái )能更好地与他人(rén )交(jiāo )流(🍯)和分(fèn )享自己(jǐ )的经验与智慧。当(dāng )我们坐(zuò )在岁月的轮(lú(📄)n )椅(yǐ )上，回忆那段舒(shū )适的午后时(😯)光时(shí )，我们(men )能够悠闲地和朋友们聊天，相(xiàng )互致(zhì )以问候(hòu )，就是(shì )一(yī )种无可(kě )替(🥍)代的幸福。