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心(xīn )理问题是难以入(rù )眠的另(🔍)一个(gè )重要(yào )因素。压(yā )力和(hé )焦(🤭)虑是现代(dài )生(shēng )活(huó )中(🚱)常(cháng )见的心理问题，它(tā )们也是许多睡(shuì )眠(🌱)(mián )问题(tí )的根源(yuán )。研究发现，不良的心理健(jiàn )康状(zhuàng )态与失眠和(hé )睡眠质量的恶(è )化(🖲)有直(zhí )接关系。长期的焦虑、忧虑和抑郁(yù )可能导致睡眠障碍，使人(🚍)无(🍏)法入(rù )眠(📌)。因此(cǐ )，要(yào )解决难以入眠(mián )的问题(🛐)，必须寻求适(shì )当的心理(lǐ )咨询或治疗(liáo )，以提高自己的心理健康(kāng )水平(🌴)。