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轻·功注重身体的动静结合(hé )。它(tā )强(qiáng )调舒展(zhǎn )肢体、顺畅呼吸和专注心神(shén )。通过一系列的动(dòng )作和姿势(shì )，轻·功能够活动关节、锻炼(🍡)(liàn )肌肉、增强柔(róu )韧(rè(⛺)n )性(xìng )和平衡能(🌑)(néng )力。这些动作都需(xū )要慢慢而稳(wěn )定的力量，注(🌞)重(🌕)内外的协(🎦)调。此外，轻·功强(qiáng )调深呼吸和正确定位(wèi )腹(fù )部呼(hū(🕐) )吸，以(🏺)提高氧气的(🚱)摄取和血液循环(huán )。通过这(zhè )种调控呼吸的方式，轻·功能够平静情绪、缓解压力和增(zēng )加注意力。

首(shǒu )先，我(wǒ )们来探(🗝)(tàn )讨(tǎo )一下同(🗼)心难改现象(xiàng )的原因。同心难改主(zhǔ )要是指团队中的成(chéng )员在实施协作任务中，无法完(💟)全达到统(tǒng )一目标的状态。造成这种现象(xiàng )的原(yuán )因可(kě )以有多(duō )种(zhǒng )，其中最(🚭)(zuì )主要(yào )的是个人(🎮)意识(shí(🥛) )和(hé )个性差异的碰撞。不同的人天(tiān )生有不同的思维方(fāng )式和(💧)发展环境(⬇)，导致了个(gè )体之(zhī )间在(zài )意识形(🐳)态、行(háng )为模式等(děng )方面的差异。如(rú )果不(bú )能很好地(dì(🈺) )进(jìn )行沟通和协调(diào )，团(💆)队(👨)合作(zuò )将(jiāng )会因此(💪)变得困(kùn )难。