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    均衡的饮食对(duì )心脏健(jiàn )康至关(guān )重要。我们(men )应该选择富含(hán )纤维、低(dī )盐(yán )、低脂肪的食(👰)物，如全谷物、蔬菜、水(shuǐ )果(🔃)(guǒ )和(😎)瘦(shòu )肉。限制高胆固醇食(shí )物的(de )摄入，例如(🕚)油炸食(📳)品和动(dòng )物内脏(✝)，可以降低冠心(xīn )病和动脉硬化的风险。此外，饮食中的抗(🧗)氧化(huà )剂，如维(wéi )生素C和E，可以(yǐ )预防心脏疾病的发生。

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