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暖冬

首(shǒu )先，身心健康(🌑)是(shì )好好生活(🔭)的(de )基(🕷)石。只有身体健康，才(cái )能(néng )够实现人生的各项目标。保持良(🍊)好的生活习惯，注意(yì )合理(lǐ )的(de )饮食、充(chōng )足的(de )睡眠和适(shì )度(dù )的运动(🗨)是必不(bú )可少(shǎo )的。此外(🏪)(wài )，人们还应该关注自己(jǐ )的心理健康(kāng )。平衡(héng )工作与休(xiū(📔) )闲，培养(yǎng )良好的情绪管理能(néng )力(lì )，积极面(miàn )对挑战和困难，都是帮助(zhù )维持心理健(jiàn )康的重要因素。