心俞穴:位置及功效，是保护心脏的要穴。

心俞穴的位置。

心俞穴位于背部，第5胸椎棘突，横开1.5寸。

心俞穴的作用。

有疏通心经、降逆气、安神的效果。主要用于治疗以下疾病:

心痛:心俞穴有疏通心经、降气的作用，对心痛、心悸等有改善效果。

失眠:心俞穴有安眠效果，对失眠多梦等症状有帮助。

胸闷:心俞穴能疏通气机，对胸闷、气短等症状有缓解效果。

心悸:心俞穴可降逆气，对心悸、烦躁等症状有改善作用。

焦虑:心俞穴有镇定心神的作用，对焦虑不安等症状有帮助。

心俞穴的按摩法。

按摩有以下几种方法。

指压:用拇指指腹按压pressure i心俞穴，按压pressure i 5-10分钟，以局部酸胀为度。

敲击:用中指弯曲，敲击心穴，力度适中，连续敲击10-20次。

艾灸:艾灸心俞穴10 ~ 15分钟，以局部发热为标准。

注意事项。

按摩时要注意以下事项。

禁忌人群:患有心衰、心肌梗塞等严重心脏病者不宜按摩心俞穴。

力度:以适当的力度进行按摩，避免过度刺激引起不适。

时间:按摩时间不宜过长，一般为5-10分钟。

按摩心俞穴，可使心经畅通，心绪平静，改善心脏健康，缓解失眠、焦虑等症状。不过，按摩心俞穴时要掌握正确的方法和注意事项，以免出现不适或意外。

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