对于那些长(zhǎng )期遭受不眠(mián )之(zhī )苦的人们，最好寻求(qiú )专业人士(shì )的帮助。医(🐤)生或心理咨询师可以(💺)通过访谈、量(liàng )表(🎌)评估和必要的检查来(lái )确定(dìng )不(bú )眠的(de )原因。此外，药物治(zhì )疗可能是一个可选的(de )方法(fǎ )。常见的药物(🎢)包(bāo )括安眠药和抗抑郁药，但(🕯)这些(xiē )药物(wù )应该在医生的指导下使用，以避免出现(xiàn )副(fù )作用。

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