其次，专注于当(🏡)下是(shì )高(gāo )效利用时间(⤴)的核心。我(wǒ )们常常因为琐(suǒ )事烦扰，思绪纷乱而无法集(jí )中注意(yì )力(lì )。要走进你(nǐ )的时间，你需(xū )要培养(💇)专注力。专注力是我(wǒ )们处理事务的关键能力，只有在(zài )专注的状(zhuà(💛)ng )态下，才能(néng )充分利用(😝)每一分钟的(de )时间。培(péi )养专注(zhù )力的方法(fǎ )有很多，可以通过冥(míng )想(😭)、集中注意(yì )力(lì(💠) )训练等方式来提高(gāo )自己(jǐ(🔘) )的专注力。同时，合理(lǐ )安排(👼)工作和休息时间(jiā(👄)n )，避免长时(shí )间疲劳和过度工作对(📃)专注力的影响。

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