睡眠不足(zú )会导(dǎ(🏝)o )致(zhì )一系列健康问(wèn )题。在身体层面，缺(quē )乏睡眠会降(jiàng )低我们的免疫力，增加患病风险。长(zhǎng )期睡眠(🐢)不足还会导致肥胖、糖尿病、心血管疾病(bìng )等问题。在心理层(céng )面，睡眠不足(zú )会引发抑郁、焦虑、注意力(💙)不(bú )集中(🏤)等情绪(🛐)和认知(zhī )问题(🦄)。此外，过度(dù )疲劳还可能导致事(shì )故和(hé )工作效率下降(jiàng )，给个人(rén )和社会带来负(〰)面影响。

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