此外,要(yào )保持(chí )良好的心态(tài )和积(jī )极(jí )的生活(huó )态度也是非(😍)常重要的(de )。减肥过程中,难免会遇到(dào )挑战和(🏘)困惑(huò )。然而,消(👐)极的情(qí(💷)ng )绪只会加剧困难。要学(xué )会放松(sōng )自己,寻找适合自己的放松方(fāng )式,如冥想、(🔆)阅读(dú )或(🏂)与(yǔ )朋(🎥)友交(jiāo )流。同时,要保持良(liáng )好的睡眠质量和充足的休息,以提高(gāo )身体的抵(dǐ )抗力和康复能(néng )力。
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