首先，让我(wǒ )们来探讨一下为什么情感管理对(duì )个(gè )人和职(zhí(🌬) )业发展至关重要。人类是情感动物，我们的情感可以极大地影响我们(men )的(de )思想、行为和决策。情(qíng )绪不(bú )稳定或(🛵)情感失控常常(cháng )会导致我们做出(chū )不(🕔)理智、冲(chōng )动或后(hòu )悔的(🍆)决定。而(ér )情感管理则是一种(🔳)(zhǒng )自我控制和自我调节情(qíng )感的(de )能力，它(⬆)可以帮助(zhù )我们更好地应对(duì )挑(tiāo )战(zhàn )和压(yā )力(lì )，提(🎊)高决策的质量以及改善人际关(guān )系。

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